• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
  • Contact
  • Nieuwsbrief

Gemeente.nu

Nieuws voor gemeenten

  • Bedrijfsvoering
    • Aanbestedingen
    • AI
    • Belastingen
    • Burgerzaken
    • Communicatie
    • Digitalisering
    • Financiën
    • Ondernemersbeleid
    • Organisatie
    • Privacy
    • Vergunningen
  • Sociaal
    • Bijstand
    • Decentralisatie
    • Integratie
    • Jeugdzorg
    • Onderwijs
    • Ouderen
    • Schuldhulp
    • Sport
    • Werk
    • Wmo
  • Veiligheid
    • Boa
    • Cybersecurity
    • Evenementen
    • Handhaving
    • Ondermijning
    • Openbare orde
  • Ruimte & Milieu
    • Afval
    • Bodem
    • Bouw
    • Duurzaamheid
    • Energie
    • Infrastructuur
    • Leefomgeving
    • Omgevingswet
    • Smart city
  • Loopbaan
    • Cao
    • Integriteit
    • Leiderschap
    • Mobiliteit
    • Ontwikkeling
    • Pensioen
  • Bestuur
    • College
    • Gemeenteraad
    • Participatie
    • Samenwerking
    • Raadsledennieuws (archief)
  • Partners
    • KaFra Housing
    • KPN
    • Lefebvre Sdu
    • Segment
  • Whitepapers
  • Opleidingen

Praktijkvoorbeelden: senioren stimuleren om te bewegen

27 maart 2019 door Niobe Moen

Lees voor
fietsen

Hoe zorg je ervoor dat je inwoners op leeftijd genoeg en regelmatig blijven bewegen? Deze gemeenten  zetten in op vitaal oud(er) worden met onder meer fietsprojecten, ‘urban trimbanen’ en beweegcoaches.

Gratis fietsproject

Zo start in de gemeente Tholen het gratis fietsproject Elke trap telt in samenwerking met verschillende partners. Het project is in België ontwikkeld en met succes uitgevoerd in samenwerking met de Katholieke Universiteit Leuven. Eerder was er een vergelijkbaar project gericht op wandelen.

Wie ouder is dan 55 jaar kan deelnemen aan het laatste traject dat zo’n tien tot twaalf weken duurt. Tijdens die weken fietsen deelnemers op hun eigen niveau, eventueel samen met vrienden en kennissen. Volgens de gemeente is het sociale aspect van het fietsproject ‘een belangrijke bindende factor’. De deelnemers worden ondersteund door buddy’s: andere actieve senioren.

Er zijn verschillende niveaus en programma’s voor de hometrainer en voor buiten, op de weg. Vooraf wordt bepaald wat het persoonlijke doel en het instapniveau is. Aan de hand daarvan wordt bepaald hoeveel minuten of kilometers er gefietst wordt. Sportief of minder sportief, iedereen kan zo meedoen. Als voorbeeld noemt de gemeente deelnemer Frans. ‘Hij is fervent wielrenner, wordt ingeschaald op niveau vijf van het wegprogramma en is na tien weken in staat om een meerdaagse fietstocht te volbrengen.’ En Yvonne, die in een woonzorgcentrum woont en niet zo makkelijk loopt. ‘Zij start met het hometrainerprogramma op niveau één en fietst na afloop probleemloos twaalf minuten.’

‘Urban trimbaan’ voor senioren 

In de gemeente Eindhoven wordt straatmeubilair gebruikt voor gezonde, dagelijkse ommetjes. ‘Kwiek’ is een slim ontworpen beweegroute. Ouderen kunnen een fitnesswandeling maken via een duidelijk aangegeven route. Het aanwezige meubilair en andere voorwerpen vormen de basis en steun voor oefeningen. Zo vormt een lantaarnpaal ondersteuning bij een balansoefening op één been. Rond paaltjes kun je goed slalommen en over een rechte lijn op de stoep lopen is goed voor de balans. De oefeningen staan aangegeven op bordjes en stoeptegels langs de route.

Het concept scoorde eerder hoge ogen bij een internationale ontwerpwedstrijd voor de openbare ruimte. Het is bedacht door een ontwerpteam en een fysiotherapeut samen met senioren, in opdracht van de gemeente Eindhoven. Inmiddels is het uitgerold in andere gemeenten, zoals Nuenen, Nieuwkoop, Veghel, Zuidlaren en Meijerstad.

Beweegcoach

De gemeente Gorinchem zet sport in als middel voor vitaliteit, participatie en het versterken van eigen kracht, zo staat in de beleidsvisie De Kracht van Sport 2017-2021 (pdf). Een van de vijf pijlers die daarin centraal staan, is ‘Meedoen door beweging’. De gemeente werkt daarvoor samen met een beweegcoach. Hij of zij begeleidt de begeleiders van cliënten van lokale zorginstanties. Die laatsten moeten uiteindelijk bewust en meer bewegen. Dat zit hem in kleine beweegroutines in alledaagse bezigheden. Van het zelf openen van de gordijnen tot een wandelingetje met een stappenteller. Zo’n tweehonderd zorggebruikers worden door één coach geholpen bij een gezondere en actievere levensstijl. 

De coach initieert en ondersteunt ook initiatieven voor een gezond eetpatroon en stimuleert het meedoen aan verschillende beweeg- en sportinitiatieven in de stad. Gorinchem ontving hiervoor de eretitel Beste initiatief op sport- en beweeggebied 2017/2018 tijdens de verkiezing ‘Sportgemeente van het jaar’. De jury (beleidsprofessionals uit andere gemeenten) noemde het een topvoorbeeld van een relatief simpel idee met grote positieve gevolgen. ‘Aansluiting op dit initiatief is laagdrempelig en voor iedere gemeente uitvoerbaar.’

Fitheidstest met de wethouder

In de gemeente Achtkarspelen werden in de lokale sporthal recent oudere inwoners uitgenodigd voor een fitheidstest als onderdeel van het project ‘Kom in beweging’. Wethouder Jouke Spoelstra deed die dag actief mee. ‘Achtkarspelen wil het sporten en bewegen onder inwoners van 65 tot 80 jaar stimuleren. Daarom doen we deze fittest en kunnen de deelnemers kennismaken met een sport naar keuze.’ Tijdens korte testjes werden gezondheid en lichamelijke vaardigheden gemeten. Deelnemers kregen ook een gesprek met een persoonlijk beweegadvies dat aansluit bij hun interesse. De gemeente hoopt dat deelnemers hierna kennis gaan maken bij een beweeggroep of sportvereniging.

Fiets veilig

Inwoners uit Lelystad die zestig jaar of ouder zijn, kunnen via Veilig Verkeer Nederland een gratis fietstraining (pdf) volgen. Daarmee worden ouderen niet alleen gemotiveerd regelmatig te beweging, maar ook om er veilig op uit te trekken. Tijdens de cursus is er bijvoorbeeld aandacht voor het opfrissen van de kennis van de verkeersregels of over hoe om te gaan met een e-bike. Meer praktijkvoorbeelden over het verhogen van de veiligheid van senioren, lees je in dit artikel.

Filed Under: Ouderen, Sociaal, Sport

Reageer
Vorige artikel
Aantal vergunninghouders om te huisvesten omlaag
Volgende artikel
Utrecht wil schuldenvrij worden

Reader Interactions

GERELATEERD

Minder aandacht voor duurzaamheid bij overheidsinkoop in 2024

Overheden kunnen bijdragen aan duurzaamheidsdoelen door Maatschappelijk Verantwoord Inkopen (MVI). Dit is uitgewerkt in zes MVI-thema's. Uit het jaarlijkse onderzoek naar de toepassing van MVI-thema’s blijkt dat ze in 2024 minder vaak zijn toegepast dan in 2023. Thema’s die wel werden meegenomen in de inkoopopdracht, werden vooral als minimumeis opgenomen. MVI-thema’s als gunningscriteria kwamen minder vaak voor.

Cyberbeveiligingswet en Wet weerbaarheid kritieke entiteiten treden later in werking

Het is niet mogelijk om de Cyberbeveiligingswet en de Wet weerbaarheid kritieke entiteiten in het derde kwartaal van 2025 in werking te laten treden. Dit schrijft minister Van Weel in een Kamerbrief.

Voortgangsbrief Jeugd: Hervorming en versterking jeugdzorgstelsel

Het kabinet zet extra stappen om de jeugdzorg te verbeteren en de druk op het stelsel te verlichten.

Geef een reactie Reactie annuleren

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primary Sidebar

TOPVACATURES

Senior Projectleider Civiel – Gemeente Capelle aan den IJssel

Beleidsadviseur landelijk gebied – Gemeente Elburg

Informatiemanager Sociaal Domein    – Gemeente Amstelveen

Senior beleidsadviseur onderwijs – Gemeente Eindhoven

Toezichthouder (fysieke leefomgeving, bouw- en woningtoezicht) Gemeente Hoeksche Waard

Meer vacatures

LAATSTE ARTIKELEN

Minder aandacht voor duurzaamheid bij overheidsinkoop in 2024

17 juni 2025

Cyberbeveiligingswet en Wet weerbaarheid kritieke entiteiten treden later in werking

16 juni 2025

Voortgangsbrief Jeugd: Hervorming en versterking jeugdzorgstelsel

16 juni 2025

Woningbouwimpuls_De Jonge pareert kritiek

Doorbraakaanpak moet woningbouw versnellen op 24 kansrijke locaties

16 juni 2025

Opinie Echt luisteren

16 juni 2025

GEMEENTE.NU PARTNERS

De missie van Segment
  • Segment

De missie van Segment

‘Met een integrale aanpak kun je de jeugd beter helpen’
  • Segment

‘Met een integrale aanpak kun je de jeugd beter helpen’

‘Alles onder de Wet open overheid is openbaar, tenzij…’
  • Segment

‘Alles onder de Wet open overheid is openbaar, tenzij…’

‘Nieuwe locatie voor een school roept vaak weerstand op’
  • Segment

‘Nieuwe locatie voor een school roept vaak weerstand op’

Crisisbeheer: voorbereiden op cyberaanvallen 
  • Segment

Crisisbeheer: voorbereiden op cyberaanvallen 

Vernieuwend opleidingsaanbod gebiedsontwikkeling
  • Segment

Vernieuwend opleidingsaanbod gebiedsontwikkeling

Leergang Ambtelijk Vakmanschap: groeien als ambtenaar
  • Segment

Leergang Ambtelijk Vakmanschap: groeien als ambtenaar

‘Het oliemannetje in de gemeentelijke machine’
  • Segment

‘Het oliemannetje in de gemeentelijke machine’

Nieuwe trainingen informatieveiligheid bij Segment
  • Segment

Nieuwe trainingen informatieveiligheid bij Segment

Eigen academie Maastricht biedt medewerkers ruime keuze
  • Segment

Eigen academie Maastricht biedt medewerkers ruime keuze

Burgerzaken gaat terug naar school: een nieuw concept
  • Segment

Burgerzaken gaat terug naar school: een nieuw concept

20 juni: Informatiebijeenkomst Diplomalijnen NLQF-6
  • Segment

20 juni: Informatiebijeenkomst Diplomalijnen NLQF-6

Vijf adviezen om je team up-to-date te houden
  • Segment

Vijf adviezen om je team up-to-date te houden

De drie p’s van Segment
  • Segment

De drie p’s van Segment

Segment: partner in gemeentelijke ontwikkeling
  • Segment

Segment: partner in gemeentelijke ontwikkeling

De Wet open overheid is voor iedereen relevant
  • Segment

De Wet open overheid is voor iedereen relevant

Het diploma Burgerzaken haal je bij Segment
  • Segment

Het diploma Burgerzaken haal je bij Segment

‘Neem je bivak en je matties mee’
  • Segment

‘Neem je bivak en je matties mee’

Warmdraaien voor de Omgevingswet: praktische kennis voor een naadloze overgang 
  • Segment

Warmdraaien voor de Omgevingswet: praktische kennis voor een naadloze overgang 

Vijf tips voor een betere dienstverlening en klantgerichtheid
  • Segment

Vijf tips voor een betere dienstverlening en klantgerichtheid

‘Een feestje van de ceremonie maken’
  • Segment

‘Een feestje van de ceremonie maken’

Van bestemmingplan naar omgevingsplan
  • Segment

Van bestemmingplan naar omgevingsplan

Bereid je voor op extra paspoort- en ID-kaartaanvragen
  • Segment

Bereid je voor op extra paspoort- en ID-kaartaanvragen

Professioneel risicomanagement steeds belangrijker
  • Segment

Professioneel risicomanagement steeds belangrijker

Aan de slag met de Wet open overheid
  • Segment

Aan de slag met de Wet open overheid

Nieuw: Leergang adviseur integrale gebiedsontwikkeling 
  • Segment

Nieuw: Leergang adviseur integrale gebiedsontwikkeling 

Zomerkorting bij Segment! 
  • Segment

Zomerkorting bij Segment! 

Nieuw personeel in een financiële functie snel inwerken 
  • Segment

Nieuw personeel in een financiële functie snel inwerken 

Vermijd de valkuil van niet integer handelen door raadsleden
  • Segment

Vermijd de valkuil van niet integer handelen door raadsleden

Modules Burgerzakendiploma’s in Noord- en Zuid-Nederland te volgen
  • Segment

Modules Burgerzakendiploma’s in Noord- en Zuid-Nederland te volgen

Beleidsadviseur onderwijs? Deze nieuwe cursus is voor jou
  • Segment

Beleidsadviseur onderwijs? Deze nieuwe cursus is voor jou

Beteugel agressie tegen publieke medewerkers – drie tips
  • Segment

Beteugel agressie tegen publieke medewerkers – drie tips

Zo kom je tot een robuuste begroting
  • Segment

Zo kom je tot een robuuste begroting

Vijf redenen om voor Segment te kiezen
  • Segment

Vijf redenen om voor Segment te kiezen

Online BRP-cursus: ‘Even wennen, maar veel geleerd’
  • Segment

Online BRP-cursus: ‘Even wennen, maar veel geleerd’

Eerste Hulp bij Verkiezingen
  • Segment

Eerste Hulp bij Verkiezingen

Juiste identiteitsvaststelling – belangrijker dan ooit
  • Segment

Juiste identiteitsvaststelling – belangrijker dan ooit

De missie van Segment
  • Segment

De missie van Segment

‘Met een integrale aanpak kun je de jeugd beter helpen’
  • Segment

‘Met een integrale aanpak kun je de jeugd beter helpen’


Footer

Snel naar

  • Aanbestedingen
  • AI
  • Financiën
  • Handhaving
  • Integriteit
  • Leefomgeving

Meer Gemeente.nu

  • Nieuwsbrief
  • Facebook
  • Twitter
  • Linkedin
  • Events

Help

  • Adverteren
  • Contact
  • Spelregels

Powered by Lefebvre Sdu

lefebvre SDU